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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 광교산 일주 |
2014-01-26 18:06:17 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
300 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-01-26 |
훈련 거리 |
24 km |
훈련 시간 |
2:35:00 |
| 훈련 장소 |
광교산 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
수사마 일요훈련 참가
일주팀은 회묵씨와 나 둘이다.
나머지 회원들은 반주팀!!
기온이 영하 4도인데도 어제 비가내려 오늘은 차다.
복장은 긴타이즈에 긴발 두겹, 장갑이 약간 얇은것이 맘에 걸렸는데..
회묵씨가 여분의 하얀장갑을 주어 두겹 끼고..참으로 고마웠다.
노면은 어제 내린비로 주름진 모습 그대로 꽁꽁 얼어붙어
울퉁불퉁 뛰기에 안 좋았다.
난 2번이나 넘어져 하필 부상당한 왼쪽 어깨에 부담을 주었네
지금도 목뼈에서 등허리 위쪽이 아프다(며칠 지나면 괜찮겠지..)
앞으로 산악훈련은 자제해야 될듯하다.
어제 훈련량이 많아서인지 오르막 중간에 2번정도 걷다 뛰다 반복...
하산후 연수원 광교산 초입에서
많은 회원들이 참석한 가운데 시주제를 지냈다.
시주제를 마치고 콩마당 식당으로가서 맛있는 전골과
시주제 시루떡 및 절편, 곶감 등 을 먹으면서
회원들간의 정을 나누며 즐거운 시간을 보냈다.
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| 메모 |
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