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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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ÆÈ´Þ»ê µÑ·¹±æ |
2014-01-19 18:46:13 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
305 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2014-01-19 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
27 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:57:35 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ÆÈ´Þ»ê |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
±âŸ·±´× |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
´ÊÀáÀ¸·Î ¾ÆħÈÆ·Ã Ãâ¹ß½Ã°£¿¡ ´Ê¾î ¿ªÀ¸·Î °Å½½·¯ °¡´Ï ¼±µÎ±×·ìÀÌ ¿Â´Ù. ±×·¡¼ ³ 2¹ÙÄûºÎÅÍ ÇÕ·ùÇÏ¿© ȸ¹¬¾¾, Áø¿ë¾¾, ÇÏ´ëÁø¾¾, Àçµ·¾¾ , ³ª. ´Ù¼¸À̼ ¼±µÎ±×·ìÀ» Çü¼ºÇÏ¿© (Áß°£¿¡ ÇÏ´ëÁø¾¾, Àçµ·¾¾ ±×¸¸ ¸ØÃß°í..) ³¡±îÁö 10ȸ¸¦(³ 9ȸ¸¦) ºý¼¼°Ô ¶Ù¾ú´Ù. ³ ¾îÁ¦ ÈÆ·Ã µî ȸº¹ÀÌ ´ú µÇ¾î ¸¶Áö¸· ¹ÙÄû´Â µÞ°ÉÀ½À̳×.¤¾¤¾ * ¹ÙÄû´ç 3k * 9ȸ = 27k 13'47" 13'40" 13'28" 13'23" 13'22" 12'39" 12'18" 12'16" 12'42" ¶Ù°í³ª¼ Ã౸Àå¿¡¼ 100m*6ȸ ÁúÁÖ ¸¶¹«¸® ȸ¿øµéÀÌ ¾à 40¸í ÈÆ·ÃÂü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ¸ðµÎµé ¿½ÉÈ÷µé Çϳ×..
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