|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
¸Àµ¿»ê (1979³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2014-03-04 18:07:49 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
0:00:00 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:33:00 |
10km ±â·Ï |
0:38:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
4 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
13 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
|
±¸¹Ì½Ã¹Î¿îµ¿Àå Æ®·¢( ÅëÁõ TESTÁÖ) |
2014-01-19 12:33:33 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
¸Àµ¿»ê |
Á¶È¸¼ö |
579 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2014-01-19 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
10 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
0:53:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
±¸¹Ì ½Ã¹Î ¿îµ¿Àå |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
64 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
ÁÖ¸»À̸é ÆÄÁÖ·Î °¡°í ½ÍÀºµ¥ Á¦»ç·Î ûÁÖ¿¡¼ ´Ù½Ã ±¸¹Ì·Î ³»·Á¿Ô´Ù. °¡¸¸È÷ À־ ¾à°£¿¡ ÅëÁõÀ¸·Î ½Å°æÀÌ °£´Ù. ¿ö¹Ö¾÷ 3KM 4KM ±â·ÏÁÖ ½Ç½Ã 4ºÐÆäÀ̽º·Î ´Þ·Á´Ï ÇßÀ¸³ª ½ºÇǵ尡 »ó´çÈ÷ ¶³¾îÁø´Ù. 1LAP 4ºÐ 2LAP 4ºÐ1ÃÊ 3LAP 4ºÐ7ÃÊ 4LAP 4ºÐ12ÃÊ ÆäÀ̽º°¡ ¾û¸ÁÀÌ´Ù ¸¶¹«¸® 3KM·Î ¿À´Ã ¿îµ¿Àº ³¡ÀÌ´Ù. ¿îµ¿ÇÒ¶§´Â ÅëÁõÀÌ ¾ø´Ù°¡ ¸¶Ä¡¸é ÅëÁõÀÌ ¿Â´Ù.´©¸£¸é ¾à°£ ¾ÆÇÁ´Ù °É¾îµµ ¾à°£¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§µµ ÀÖ°í ¾øÀ» ¶§µµ ÀÖ´Ù. 7ÀÏ°£ ÈÞ½ÄÀ» °¡Áö°í 7ÀÏÈÄ¿¡µµ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ´ëȸÀº Æ÷±âÇؾ߰ڴÙ. "¼±¹è´Ôµé" Á¤°ÀÌ ÅëÁõÀ¸·Î °í»ýÇϽŠ°æÇè´ã°ú Ä¡·á Á¶¾ð ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|