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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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ÀÎÅ͹ú 400*11ȸ |
2014-01-16 22:32:52 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
317 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2014-01-16 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
12 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:20:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
¼ö¿øÁ¾ÇտÀå |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
ÀÎÅ͹ú |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
56 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
ÀÎÅ͹ú 400(100 Á¶±ë)*11ȸ, 75ÃÊ ¸ñÇ¥ Åð±ÙÈÄ ¼ö¿øÀ¸·Î °¡¼ ¼ö»ç¸¶ ȸ¿øµé°ú ÇÔ²²... 6ȸ±îÁö Àß °¬À¸³ª Èûµé¾î 1ȸ »© ¸Ô°í... ´Ù½Ã 2ȸ µû¶ó°¡´Ù°¡ ¶Ç 1ȸ »©¸Ô°í... ÃÑ 13ȸ Çϴµ¥ ³ 11ȸ¹Û¿¡ ¸øÇß´Ù. ±×·¡µµ ÃÖ±Ù ÈÆ·ÃÀ» ¸øÇÑ°Í Ä¡°í´Â ÀßÇÑÆíÀÌ´Ù¶ó°í ÀÚÆòÇÑ´Ù. 75ÃÊ(Á¶±ë50ÃÊ) 76ÃÊ(49ÃÊ) 74ÃÊ(48ÃÊ) 75ÃÊ(50ÃÊ) 75ÃÊ(52ÃÊ) 76ÃÊ(2ºÐ56ÃÊ) === 1ȸ »©¸ÔÀ½ 75ÃÊ(51ÃÊ) 75ÃÊ(3ºÐ) === 1ȸ »©¸ÔÀ½ 76ÃÊ(1ºÐ) 75ÃÊ(56ÃÊ) 80ÃÊ === ¿À¹öÆäÀ̽º
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