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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 여수대회 풀 참가 |
2014-01-05 22:35:55 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
318 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-01-05 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
2:54:56 |
| 훈련 장소 |
여수 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
56.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
여수대회 풀 참가기록 2시간 54분 56초 전체 12위
(2013년 2시간 58분 54초 전체 16위)
새벽 3시에 일어나 수사마 회원들과 함께 수원종합운동에서
4시 정각에 버스로 이동, 한 군데 휴게소만 들러서인지
3시간 50분 소요, 08시 이내에 도착했다.
최근 날씨가 포근하여 오늘은 뛰기에 딱 좋았다.
출발선에 있는데 스피드롱런님(10k)이 찾아오셔서
넘 반가워 허그 인사까지 나눴고..
주로에서는 떡팔님(하프)과 교차하여 눈 인사만 나눴고...
닥마 회원님들은 그렇게 짧은 만남으로 끝났네..
다음은 오늘 스필릿타임
5k 19'50"
10k 39'29"
15k 59'50"
20k 1:20':34"
25k 1:41':19"
30k 2:03':02"
35k 2:25':14"
40k 2:46':57"
fin 2:54':56"
작년에 이대회 코스가 얼마나 힘든줄을 알았기에
첨부터 무리하지 않고 비슷한 주자 5명과 함께 레이스를 펼쳤다.
24k지점까지 동반주하였으나,
이후 균형이 깨져 나를 포함하여 2명만이 힘든구간을 엎치락하다가
결국은 32k지점부터 놔 주고 말았다.
이후 37k 긴 오르막에서 다시 힘내어
또다른 앞주자 2명과 경쟁이 벌어졌다.
이 역시 주거니받거니 시소게임을 하다가
마래터널에 다시 붙여 터널통과이후 속도를 올려 확실히 따돌렸다.
이제 40k지점 나도 힘들었지만
여세를 몰아 다시 또 앞주자를 향해 힘껏 내리 밟았지만
거리차가 100m이상이어서 더이상 좁히지 못하고 골인!
오늘 대회는 수사마에서 홍국씨가 3연패 우승, 5위, 7위?, 나 12위.
즐거운 하루였다.
집에 돌아오니 밤 10시!
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| 메모 |
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