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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 출근주+밀가속주 |
2014-01-03 10:12:54 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
146 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-01-02 |
훈련 거리 |
19 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
도로+헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침출근주
11.7km 62분
평범한 조깅주
회사운동장에서 질주 3개
저녁헬스장에서
가속주
13~14 3km
15~16 3km
17~20 1km
조금 강도있는 훈련을 하다보니 발바닥중앙 부위가 조금씩 통증이 느껴졌다.
무리하지말자고 재차 맘다잡아보지만
대회를 나가자니 어쩔수없이 스피드훈련을 하게된다.
그래도 더이상은 무리하지말아야겠다.
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| 메모 |
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