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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
183 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-12-18 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
0:45:00 |
| 훈련 장소 |
헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
73 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
19시 퇴근후 헬스장을 찾았다.
런닝머신에 올라 땀나게 30분 뛰어본다.
각종 스트레칭및 복근,배근으로 마무리....
컨디션을 유지하며 페이스를 올리자!!
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| 메모 |
힘!!! |
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