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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
261 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-12-17 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
교육원 오가는길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘은 조금 일찍 서둘러 교육원으로 도봉보건소 정유장 이동 버스탑스후 강남역 부근 하차
교육원 도착하니 10분전 안성맞춤
점심은 어제식당옆 순두부집 콩비지 찌개가 맞있다
수업마치니 정확한 5시 40분
오늘은 현장방문 사양하고 다시 교보타운 사거리 정유장(아침 하자장소) 이동 버스탑승
도봉구민회관 하차하니 올때는 1시간 20분 소요
공무부 한과장 승진소식.. 축하 문자 보내고
안전과 신정계장 부친 부음소식 내일 방문키로 하고
시골 큰집 큰형 차남 결혼이 21일 오후한시 그때는 현장근무 마눌은 양평가는날 이건 대책강구 필요?
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| 메모 |
아침은 쌀쌀 오후엔 포근 |
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