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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2013-12-13 10:12:20 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
193 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-12-12 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘도 일정이 바쁜하루다
출근길
도봉보건소 정유장 보행이동 버스탑승후 강동역 정유장 하차 시각이 8시 30분을 넘어
조깅모드로 사무실 이동 차가운 바람과 목감기 몸상태로 쉽지않다
10시 특별점검 거행 비상주 4명, 외부인사 1명 , 안전과 3명 그리고 현장관리자들
11시반 마치고 오후 1시 강평
오후 2시 정기안전점검 중간보고 거행
호후네시 주무관과 현장점검
오후에 시작된 강설 그래도 적설량이 1센티 정도여서 다행 여섯시 보도 제설작업까지 마치고
8시 퇴근길 꽁꽁싸매고 천호사거리 보행이동 이면도로는 빙결되어 미끄럽다
도봉보건소 정유장 하차 이곳은 적설량이 많아 차도는 염화칼슘과 범벅이 되어 질퍽거리고
보도는 빙판이 형성되고 있어 조심조심 귀가...
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| 메모 |
점검,보고 |
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