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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
175 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-12-10 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
도로+옥동산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
집을 나서며 대공원도로를 왕복할까하다가 다른코스로 변경
덕하방향으로 가다가 신개산길~순환도로건너 대공원옥동산길~홈
무릎에 약간씩 통증이 느껴져 최대한 가볍게 달려줌.
자세가 짧다보니 소요시간대비 달린거리가 적다.
도로에서 보다 옥동산길에서 땀이 더많이 낫다.
도로도 지루하지않은 농노길 코스라서 좋았고 옥동산길도
전날비가 내린후라서 촉촉하니 발밑이 좋았다.
욕심같아선 후반에 힘을 내어 달리고 싶은마음도 있었지만 참고
적당한선에서 내자신과 타협하고 무리없이 홈으로
모처럼 긴조깅을해서 배고픈줄도 모르고 기분은 굿.
오전 수변공원 108 계단쪽 산책50분
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| 메모 |
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