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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 근력 20분+조깅 35분 |
2013-12-10 10:02:21 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
250 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-12-09 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
0:35:00 |
| 훈련 장소 |
헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
56 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
하루종일 겨울 찬비가 내려 운동가기 싫었다
더구나 일요일 산악달리기후 허리가 삐끗하여
기침도 힘있게 못할정도로 허리 신경이 아프다.
그래도 찜질방에서 20분동안 아픈 허리를 달구어 주고
근력도 조금. 달리기도 조금 해 주어 숙제하는 느낌이다.
2013년은 부상의 해 인가보다.
몸 전체가 돌아가면서 부상을 입어
운동 의욕을 저하시킨다.
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| 메모 |
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