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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2013-11-28 10:09:50 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
280 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-11-27 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
강설주의보가 무색하게 간밤에 눈이 안내렸다
기상후 모처럼 스트레칭
출근길
보건소까지 조깅모드 역시 강동역 정유장 하차 사무실까지 조깅과 워킹으로
오전 엊저녁 작성한 워크샾 자료 본부 제출하고
오후 합동회의 3시에 열리다
예비준공검사, 터널지보 조정안의 암판정회의, 품질및 안전 합동회의와 점검 병행하여 수행
업무 마치니 벌써 어두워 졌다
저녁을 방이동 과메기집으로 이동 만찬 이종영 기술지원감리원 준비한 더덕주가 향이 그만이다
아홉시 넘어 마치고 감독관 동행하여 택시로 이동 오늘도 꽤 취했다
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| 메모 |
출근길은 조깅으로 |
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