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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅과 보행 |
2013-11-27 10:28:33 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
222 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-11-26 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:28:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
출근길
도봉보건소 정유장으로 조깅모드 이동 강동역 정유장 하차하여 역시 조깅으로
모두들 춥다고 하는데 나는 약간 덥다???
오후 한시 종사원 상대로 안전교육
연이은 설비부 전김점검 확인후 현장점검
12월 6일 워크샾 자료 검토및 보완후 밤9시 퇴근길 나서다
밤 10시부터 강설이 시작된다고 제설대책 1단계 발령...
천호사거리 보행이동 버스탑승하여 도봉구민회관 하차시 까지 눈은 오지 않고
잠자리 든 12시 까지 눈은 여전히 오지 않는다
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| 메모 |
강설예보 |
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