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회원명 |
맛동산 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-03-04 18:07:49 |
| 풀코스 기록 |
0:00:00 |
하프코스 기록 |
1:33:00 |
10km 기록 |
0:38:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
0 |
| 하프 완주수 |
4 |
10km 완주수 |
13 |
5km 완주수 |
0 |
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| 10km 기록주 |
2013-11-26 21:59:06 |
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| 닉네임 |
맛동산 |
조회수 |
183 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-11-24 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:45:00 |
| 훈련 장소 |
파주공릉천 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
64 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘은.... 파주 통합 훈련하는날이다
주말마다.... 구미에서 파주로 오고.. 아내와 좋은시간을 보내다 보니...
통합훈련 참석을 못했다...
할수없이 혼자.. 10km 4분페이스로 달릴 예정이었다.
5km 4분40초 페이스
5km 4분 페이스
달리려 했으나.... 후분 8km 까지... 4분페이스 달렸으나.8km 이후
컨디션이 안좋은지...갑자기 페이스 뚝..떨어진다.
할수없이 천천히 5분페이스...유지.
나머니1km 다시 달려본다... 4km페이스로 ~~
혼자 달림은..... 너무 힘든거 같다...
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| 메모 |
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