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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2013-11-26 10:13:10 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
298 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-11-25 |
훈련 거리 |
6.5 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘 알람이 제시각을 못 마추다 낡아서 그런가 여섯시가 여섯시반에나 울린다
출근길
서둘러 집을나서 보건소 정유장까지 조깅모드 이동
7시20분 탑승했는데 경동시장 즈음에 벌써 8시를 넘겨 장한평에서 전철을 타고 둔촌동 하차 버스로
가까스로 10여분전 사무실 도착
현장업무 처리후 오후엔 12월6일 워크샾 자료만들다
(닥터 마라톤 동영상에서 보았던 황영조 바르셀로나 올림픽 우승장면 찾다가 네이버에서 발견하고
주소 복사후 동영상만 분리가 안되어 시공사 직원에 부탁 저녁에야 분리성공
워크샾 안전과 건강 말미에 교육자료로 활용할 예정임)
오후네시 가까스로 정거장만 점검
비가 오다 개다 하다 저녁엔 그친다
8시 사무실을 나와 천호사거리 보행이동 날씨가 차워진다
도봉구민회관 하차 집으로
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| 메모 |
월요일의 버스운행시간 |
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