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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
258 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2013-11-08 |
훈련 거리 |
5.5 km |
훈련 시간 |
0:25:00 |
| 훈련 장소 |
창원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
64.9 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오늘은 왠지 덜 피곤하고 속도도 난다.
아직 장갑 착용은 하지 않고 조깅
아침은 춥고 퇴근할때의 기온은 그리 춥지는 않는 날씨.
퇴근주25분 체중: 64.9kg
집에 오면 곡 간식을 먹는다.
이행위도 아주 습관적으로 한다. 이것 때문에 체중이 그대로 가는가 보네.
엉덩이 통증 부위에 멍이 시커멓게 들어 있다.
완전한 완쾌는 1주일 정도 걸리지 않겠나 싶다.
뛰다보면 속도는 후반 들어 나기 시작하네
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| 메모 |
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