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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
209 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-11-07 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
헬스장 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
19시 근무후 헬스장에서 런닝머신을 해주었다.
지루하지만 인내심을 갖고 뛰었다.
10Km를 뛰니 땀이 많이 난다.
보강운동으로 배근20X2회 앉았다 일어나기 20X2회 마무리 체조10분.
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| 메모 |
날씨가 차다 |
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