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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 어제는 부상휴식 오늘은 부상점검주 |
2013-11-04 22:10:18 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
244 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-11-04 |
훈련 거리 |
10.2 km |
훈련 시간 |
0:53:00 |
| 훈련 장소 |
단지 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제는 발톱부상으로 훈련 못하고
대신 중마 대회장에 갔다
풀코스 주자들의 잠실주경기장으로 들어오는 모습을 보니
하나같이 모두 다 멋있는 모습이다.
오늘은 출근하자마자 인근 피부과 병원에서
주사와 항생제,소염진통제 약을 복용하고나니
한결 호전된것 같아서
퇴근후 다시 단지로 나가 부상 점검 차원 가볍게 조깅했다.
컨디션은 아주 좋다.
다만 부상발톱에 신경쓰며 무리하지 않고 천천히 달리는데도
전체 기록은 엄청 잘 나온다.
보통 9회전(10.2k)이 60분정도 소요되는데
오늘은 53분이라니....
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| 메모 |
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