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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
239 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2013-10-21 |
훈련 거리 |
5.5 km |
훈련 시간 |
0:25:00 |
| 훈련 장소 |
창원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
체중이 드디어 63키로선으로 떨어졌다.
별무리없이 빠졌네..기분 좋은데 옷도 31인치에서 30인치로 돌아간 상태고
오늘 옷을 입어보니 좀 줄었다는 생각이 들었는데 체중을 재어보니 진짜네
퇴근주25분 저녁체중: 63.8kg
오늘 퇴근주를 하는데 있어서도 속도가 난다.
피로도 상태 아주 양호하고 체중이 줄어들어가기 때문인가
뛰는양은 없었지만 그래도 꾸준히 30분이내의 조깅이 효과가 있어나 보네
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| 메모 |
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