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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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100ºÐ Á¶±ë(5k°¡¼ÓÁÖÆ÷ÇÔ) |
2013-10-10 21:28:59 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
218 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2013-10-10 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
20 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:43:02 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ÇÐÀÇõ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
Åð±ÙÈÄ, °ð¹Ù·Î ¹ÛÀ¸·Î Æ¢¾î³ª°¬´Ù. Áý¿¡¼ ¹é¿îÈ£¼ö µ¹Áö ¾Ê°í °ð¹Ù·Î ÇÐÀÇõ ¹æÇâÀ¸·Î °¬´Ù ¿©±â±îÁö ¾à 5k´Â °¡º±°Ô Á¶±ë ÇÐÀÇõ¿¡¼ Ãâ¹ß ÁöÁ¡ºÎÅÍ °¥¶§´Â 5k~10k¸¦ 4ºÐ40ÃÊ/km´ç À̺ìÆäÀ̽º·Î ¾È¾çõ ¹ÝȯÁ¡(10k~15k) ÁöÁ¡ºÎÅÍ ¿Ã¶§´Â ¸Å km¸¶´Ù 4'26" / 4'20" / 4'07" / 4'00" / 3'43" °¡¼ÓÁÖ ÇüÅ·Π¾îÁ¦ Àå°Å¸®ÇÑ°ÍÄ¡°í´Â Àß ¶Ú¼ÀÀÌ´Ù. ¿Ã¶§¿¡ ¾î±ú°¡ ¾ÆÇ°Ͱ°¾Æ ¾î±ú¸¦ Á» ¿Ã·Á¼ ÆÈÄ¡±â Çß´ø°ÍÀÌ ÁÖÈ¿Çß´Ù ÃÄÁø»óÅ º¸´Ù ¿Ã·Á ÆÈÄ¡±â°¡ ¿ÀÈ÷·Á ¾î±ú¿¡´Â ¾ÆÇÁÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¶§¹®¿¡ ¼Óµµµµ Àß ³ª¿Â°Í °°´Ù. ¾î°ư ¾îÁ¦º¸´Ù ±âºÐÁÁÀº Á¶±ëÀ̾ú´Ù.
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