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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
252 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-10-09 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
65 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
점점 빠르게 숨이 턱에 찰 정도로 조깅
200m질주후 바로 측정 맥박수 126회 - 맥박수는 안정적이다
저녁40분 트랙조깅 200m 38초,41초 수준 (츄리닝 복장)
체중: 65kg
체중도 65키로 초반에서 64키로까지 왔다갔다 하네
아마도 꾸준히 뛰기 때문에 그런가 보네.(적은 런닝양이지만)
근 한달만에 체중이 66키로선에서 이정도면 매우 안정적이다.
어제는 비가 넘 많이 와서 뛰지 못해 진짜 아쉬웠다
저녁간식 샌드위치,우유,딸기잼 발라서
발가락 피부가 째져도 몸이 풀리고 부터는 통증을 모르고 달렸네
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| 메모 |
발가락 밑부분에 피부가 째져 뛰는데 통증 유발 |
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