|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
|
Àǿսù趶óÅæ´ëȸ 8.8k 3À§ |
2013-10-06 19:38:25 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
378 |
Ãßõ¼ö |
1 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2013-10-06 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
8.8 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
0:30:49 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ºÎ°îüÀ°°ø¿ø |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
´ëȸÂü°¡ |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
Àǿսù趶óÅæ´ëȸ 8.8k 3À§
¾îÁ¦¿¡ ÀÌ¾î ¿À´Ãµµ 3À§
¾îÁ¦ÀÇ ÇÇ·Îȸº¹ÀÌ ´ú µÇ¾ú´ÂÁö?
·¹À̽º¿¡¼ ÈûÀÖ°Ô Â÷°í ³ª°¡Áú ¸øÇÑ´Ù.
1À§¿Í ¾þÄ¡¶ôµÚÂ÷¶ô ÁÖ°í ¹Þ¾ÒÀ¸³ª
°á±¹Àº ³ö ÁÖ°í ¸»¾Ò´Ù.
1À§´Â üÀ° ´ëÇлýÀ̶ó´øµ¥ ÈûÀÖ°Ô Àß ´Þ¸°°Í °°¾Ò´Ù.
´Ù¸¸ ·¹À̽º ¿î¿µ¸¸ º¸¿ÏÇÏ¸é ¾ÕÀ¸·Î ´õ ÀßÇÒ°Í °°Àº »ý°¢À̵é¾ú´Ù.
±Ùµ¥ ´ëȸ ÁÖ·Î Â÷·® ÅëÁ¦°¡ Á¦´ë·Î ¾ÈµÇ¾î
Âù¿µ¾¾°¡ °³ÀÎÅýÿ¡ ºÎµúÇô 6~8ÁÖ Áø´Ü°ú ÇÔ²² ÀÔ¿øÁßÀÌ´Ù.
³»ÀÏ Á¤¹ÐÁø´Ü °á°ú°¡ Àß ³ª¿Í¾ß ÇÒÅÙµ¥..°ÆÁ¤ÀÌ´Ù.
´Þ¸®´Â »ç¶÷À¸·Î¼ ÂüÀ¸·Î ¸¾ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù
´ëȸ ¿î¿µµµ ±×·¸°í...
ÁÖ·Î ÅëÁ¦µµ ¾û¸ÁÀÌ°í...
°á±¹Àº ºÒ»ó»ç°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ°ÍÀÌ´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ´Ù½Ã Áַο¡¼ ÇÔ²² ¶Û ³¯À» °í´ëÇϸç
Àß Ä¡·áµÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù.
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|