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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 야외주 76분 |
2013-10-03 20:48:41 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
198 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-10-03 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:16:00 |
| 훈련 장소 |
백운호수,삼거리슈퍼 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
그저께 밤 늦게까지 과음하여 어제는 휴식.
오늘 아침 일찍 운동을 할려구 했으나,
과음 후유증으로 일어나지 못하고..
아침 8시 수원교구 50주년 행사 기념식 참가하기위해
수원 월드컵경기장 도착. 2~3만여명이란다.
스탠드에서 온종일 앉아서 관람하는데
10월초인데도 추위를 많이 느꼈고,
세계 각지에서 신부님들이 대거 참석하셨고
많은 퍼포먼스 등 다채롭게 행사가 진행되었으나
본부석을 중심으로 카메라를 비춰줘야하는데 그렇지 못하고
마이크 소리도 쿵쿵쾅쾅 알아들을수도 없고..
전반적으로 지루한감 마저 들었다.
집에 돌아오니 오후 5시 30분
곧바로
집에서 백운호수 돌아 옛 삼거리슈퍼 찍고 다시 집으로.
백운호수 다다르자 몸은 서서히 풀려갔다.
속도도 올라간다.
백운호수 돌아 학의천으로 내려가자 마자
더 속도를 올려 옛 삼거리 슈퍼 찍고 잘 달려 집으로..
오늘은 어깨도 아프지 않아 기분좋은 조깅이었다.
어깨는 더 지켜봐야~~
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| 메모 |
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