|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
286 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2013-09-21 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:49:00 |
| 훈련 장소 |
앞산순환도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
65 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
전날 산을 뛰어서 그런지 허벅지가 묵지하니 근육이 배겼다.
뛰지 못할 정도의 다리 상태였는데 부담감없이 천천히 시작하다가 조금씩 몸이 풀리면서
부터는 목표로 한 훈련시간의 근사치 정도는 했다.
추석때 고향에 와서 앞산순환도로를 뛰고 싶어 벼르고 벼른끝에 드디어 뛰어보니 심신수련장
가는 코스는 흙길조깅 코스가 조성되어 참 좋았다.
단 넘 길지 않는 코스라 아쉽기도 했고 운동하는 사람도 많고 혼자 뛰면 더 자연과 심취해
참 좋은데 이코스를 내가 전성기때 뛴 코스라서 뛰면서도 감회가 새롭다.
오전: 49분 도로주 (앞산공원 - 심신수련장 - 신천) 체중: 65kg
이재식: 화순대회(하프) 고흥대회(하프) 참가 예정
|
|
| 메모 |
허벅지 근육 통증 |
|
|
|
