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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 헬스장 45분 |
2013-09-12 09:15:55 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
155 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-09-11 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
0:45:00 |
| 훈련 장소 |
헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
저녁에 아내와 함께 동네 헬스장에 가서
45분 8k 뛰었다.
힘드네.
60분을 채울려고 했는데..힘들어서 그만했다.
마치고 이것저것 웨이트 조금씩 해 봤다.
어깨도 90%이상 나은것 같아 그 점이 기분은 좋았다.
평소에 안하던 스트레칭도 하고...
오늘도 훈련이 계속되어 내 자신에게 감사!!
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| 메모 |
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