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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
204 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-09-09 |
훈련 거리 |
5.5 km |
훈련 시간 |
0:25:00 |
| 훈련 장소 |
창원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
64.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
달리기에서 실력이 확 늘려면 목표가 있었야 된다.
참 오래만에 퇴근주도 해 보는데..내가 놀랬다.
오래 쉬었는데도 예전에 정상적인 컨디션에서 나오는 페이스가 나온다.
퇴근주25분 저체: 64.3kg
술,담배를 하지 않아서 그런지 몸이 정말 생생하다.
강한 동기 부여만 있다면 몸은 금방 정상적인 괘도에 올라서지 싶다는 생각이 든다.
그런데 하체근육이 운동을 오래 쉬어서 그런지 퇴근주를 하는 내내 다리근육이 좀
죽었다는 생각이드네.
그리 덥지 않는 날씨 여기에서 조금만 더 기온이 떨어지면 정말 뛰기 좋은 날씨다.
피로도 쌓이지 않을것 같고,암튼 첫날 스타트는 좋다.
연속3일째 운동이다
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| 메모 |
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