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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 몸풀기 조깅 |
2013-07-15 23:25:22 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
240 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2013-07-15 |
훈련 거리 |
4 km |
훈련 시간 |
0:22:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
64 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
그다지 빠르지 않는 속도로 늦은 시간대에 조금 몸을 풀다.
9:50 ~ 10:15
저녁22분 몸풀기 조깅 저녁운동후 체중: 64kg
다리에 땀띠가 생겨 예방 차원에 달리기를 조금 해 줌.
오늘은 5시쯤 퇴근.
예전에 그런 몸이 아니라 여겨져 몸매 관리 차원에서 오늘 조금 뛰어주었다.
이것도 쌓이면 운동효과는 괜찮다고 봄
다리가 뒤뚱뒤뚱 거리는것 같다.(살이 이상하게 붙어서 그런가)
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| 메모 |
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