|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
Ãְö±Ç (1979³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2013-05-22 22:01:47 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:47:48 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:17:41 |
10km ±â·Ï |
0:35:38 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
9 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
11 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
26 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
1 |
|
´º·¹À̽º ´ëȸ Âü°¡ |
2013-05-28 21:12:03 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
Ãְö±Ç |
Á¶È¸¼ö |
305 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2013-05-26 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
10 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
0:37:32 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
|
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
´ëȸÂü°¡ |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
62 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
¶Ç ÁغñµÇÁö ¾ÊÀº»óÅ¿¡¼ÀÇ ´ëȸÂü°¡ÀÌ´Ù. ¼úÀ» ³Ê¹« ¸Ô°í´Ù´Ï´Ï ¿îµ¿À» ÇÏ´õ¶óµµ ½Ç·ÂÇâ»óº¸´Ù´Â Çö »óÅ À¯Áöµµ Èûµç°Í °°´Ù. ´º¹ß¶õ½º¿¡¼ ÁÖÃÖÇÏ´Â ´ëȸ·Î Âü°¡ÀÚ ´ëºÎºÐÀÌ ´ëÇлýµéÀÌ´Ù. 2¸¸¸íÀÌ Áý°áÇÏ´Ù º¸´Ï ÀλêÀÎÇظ¦ ÀÌ·ç°í~ Ãâ¹ß~ 5km ±â·ÏÀº 18ºÐ20ÃÊÁ¤µµ¸¦ Âï°íÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌÈÄ ±â·ÏÀÌ ³Ñ ¶³¾îÁ® °ñÀÎÇÏ´Ï 37ºÐ Áß¹ÝÀÌ ÂïÈ÷³×.. ´Þ·ÁÁöÁú ¾Ê´Â´Ù. Èûµé°Ô ¶Ù¾úÁö¸¸ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏÁø ¾Ê¾Ò´Ù. ¶Ù¸é¼ »çÁøÂï°í ÀÖÀ¸¸é Æ÷Á ÃëÇÏ°í, ÇÏÀÌÆÄÀ̺긦 ¿äûÇØ ¿À¸é ÇØÁÖ°í.. °ñÀÎÁöÁ¡¿¡¼´Â ÀÀ¿øÇØÁÖ´Â ÀÚ¿øºÀ»ç Çлýµé°ú ÇÏÀÌÆÄÀ̺긦 ÇÏ¸ç °ñÀÎ. ¾à 30¸í°ú ÇÏÀÌÆÄÀ̺긦 Çß³ª..Âü Àç¹Ì´Â ÀÖ´Ù.Áñ±â¸ç ¶Ù¸é ÀÌ·¸°Ô Áñ°Å¿ï°ÍÀ»~ ´ëȸ°¡ ³¡³ª°í Áý¿¡¿Í ¹äÀ»¸Ô°í Àá½Ã ÀáÀ̵é¾ú´Ù. ÀÚÀ¯·ÎŬ·´ ¾ßÀ¯È¸°¡ Àִµ¥,°¥µ¥ °¡´õ¶óµµ Á» ÀÚ°í°¡¾ß°Ú´Ù ½Í¾î Àá½Ã ÀáÀ» ÀÜ´Ù´Â°Ô ³Ñ ´Ê¾î¹ö·È³×/. ½ÉÇÐ»ê ¾ßÀ¯È¸Àå¼Ò±îÁö ´Þ·Á°¡´Ï ¾à 15ºÐ~20ºÐÀÌ °É¸°°Í °°´Ù. µµÂøÇØ ¸ÆÁÖ¸¦ ¸Ô°í, ¸·°É¸®µµ ¸Ô°í ¼ÒÁÖµµ ¸ÔÀ¸´Ï ¿ÏÀü »Í °¡¹ö¸®³×. Á·ÁÖ¸¦ Çغ¼±î Çß´õ´Ï ¿ÍÀÌÇÁ°¡ óÁ¦³×¿Í ¾à¼ÓÀÖ´Ù°í µ¥¸®¾î ¿À´Â ¹Ù¶÷¿¡ ³ª¸¸ ö¼ö. óÁ¦³×¿Í ¶Ç ¼ÒÁÖ¸¦ ¸ÔÀ¸´Ï ÀÌÁ¨ ´õÀÌ»ó ³»°¡ ¾Æ´Ñ»óÅÂÀÌ´Ù..¤» ȸ»ç ±×¸¸µÎ±â Àü¿¡ ³» ¸öÀÌ ¸Á°¡Áúµí..
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|