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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 회사 마라톤 참가 |
2013-05-11 15:22:29 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
219 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-05-11 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:26:07 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
몸이 굉장히 무겁게 느껴진다.
아마도 잠을 너무 많이자서 그런가 보다..이상하게 수면시간을 너무 많이가져가면 컨디션이 떨어진다.
몸이 늘어져서 그런가 보다. 앞으론 대회 2일전에는 푹 자고 대회전일에는 평소와 같이 6시간~7시간만
수면을 가져가야 겠다.
날씨는 좋은데 마라톤하기에는 더운날씨이다.
워낙 더위에 약한몸이라 기록엔 욕심이 없다. 사내대회는 5km와 10km코스로 진행되는데
실제거리는 4km와 7km정도이다.
난 10km코스에 참가를 했고, 예상과 같이 우승을 함.
2위와는 거의 3분정도의 차이를 두고 달린것 같다.7km라 생각하면 km당 3'44"로 그리 빠르게
달리진 않았다. 하지만 오르막이 느슨하게 지속되고 가파른 오르막도 있고 하다보니
굉장히 힘겹게 달려버렸네... 어짜피 순위에는 걱정이 없으니 훈련한다는 생각으로 나름 최선을 대했는데도
기록이 영~ 아니다.. 더위때문이기도 하고, 훈련부족에 실력부족이 겹쳐서 그런것 같다.
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| 메모 |
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