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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
177 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-05-02 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
흙길운동장을 이용하려 했으나 운동장에서 축구를 하고있어 트랙경기장으로 이동한다.
약간의 비가 와서 바닦이 살짝 미끄럽다.
아킬레스건이 아파 속도훈련은 불가하고 서서히 조깅으로 달려준다.
60분주 훈련을 맞치니 기분이 매우좋다. 아킬레스건의 통증은 있지만 이제는 기본훈련인 60분주가
가능해진것 같다.
몸 만드는데 최소한의 조건인 60분주가 앞으로 큰 힘이 될것이라 믿는다.
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| 메모 |
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