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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 1시간55분 시간주(마지막훈련) |
2013-04-21 21:18:04 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
323 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-04-21 |
훈련 거리 |
27 km |
훈련 시간 |
1:00:55 |
| 훈련 장소 |
가음정사거리 반환 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후1시간55분 운동후체중: 62.1kg
그다지 좋은 컨디션은 아니고 몸 또한 야간 근무후라 피곤하다
잠을 3시간 정도 청하고 마지막 장거리주 훈련을 무리하지 않게 마무리
걸린시간은 평상시와 동일한 시간대..
이번주 월요일과 비교하면 편도(위아까지 3분 빠름..하지만 평상시때와 같은 시간이 소요)
얼마 하지는 못 한 훈련
이제는 마무리 단계.
후반부 들어 다리가 둔탁하고 기력이 없는 조깅 수준인듯..(좀 불안한 느낌이 든다)
집 - 가음정사거리(58분) - 집(57분)
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| 메모 |
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