|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 2시간 도로주 |
2013-04-07 21:29:46 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
200 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2013-04-07 |
훈련 거리 |
27 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
위아기숙사 반환 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
이번엔 5일만에 달린셈이네
퇴근하자말자 빵2개를 먹고 취침.그리고 조깅을 하는데 제법 허기가 느끼면서
내가 완주를 할수 있을지에도 의문이였다.
좋지 않은 컨디션 속에서도 2시간주 소화.
내가 의식하는 달리기 속도는 아닌데 소유되는 시간은 좋을때나 비슷
갈때는 맞바람을 맞아 가면서 뛰어서 속도는 떨어지는 느낌이 들었는데
여전히 시간상 괜찮네
2시간주 쌀쌀한 기온속에서 야간근무후 한 운동이라 좀 무리성이였지만
내가 목표로 한 훈련이였기에 맘만은 홀가분하다
집 - 위아기숙사 58분 - 집(1:56) 주변둘레를 더 뛰어줌으로 2시간을 채우다
오후 3:30 ~ 5:30 2시간 시간 도로주
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
