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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 2시간 도로주 |
2013-03-17 21:01:58 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
214 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-03-17 |
훈련 거리 |
27 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
성주사 순환 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후2시간주 체: 62.5kg
성주사까지 82분 ~ 성산패총 ~ 가음정사거리까지
주중에 훈련양이 얼마되지 않았는데도 꽤 컨디션이 좋다.
바람이 부는 날씨 속 비가 올려고 하는지 쌀쌀한 기운속에 훈련을 했지만
그래도 목표로 한 훈련 소화및 전주 보다 더 나은 레이스 훈련이 되어
주중 훈련은 적어도 오늘 훈련은 보람 찼다.
아픈 다리도 거의 제컨디션을 발휘하고...팔치는 자세및 자세가 전반적으로
안정이 되어 좋았다
성주사 오르막도 소화가 죽지 않고 부드럽게 올라가고 암튼 만족 그자체였다
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| 메모 |
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