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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 트랙조깅_동마준비 마무리 조깅 |
2013-03-16 19:48:14 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
211 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-03-15 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
몸에 피로감이 많이 느껴진다.
토요일까지 피로감을 없애고 최고의 컨디션을 만들어야 하는데,역시 사회인이라
여건이 잘 되질 않는다.
금요일은 퇴근후 드림파크 트랙에서 40분간 조깅으로 몸을 풀었다.
그리고 토요일은 .. 그냥 푹 쉬어주기.. 본 계획은 초 슬로우조깅과 질주가 예정되어 있었으나,
가족들이 나들이 가자해서 그냥 쉬어버렸다.
아무쪼록 부족한 훈련량을 가지고 작전을 잘 짜서 내일 잘 달려보자.
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| 메모 |
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