|
|
|
|
 |
회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
|
| 아침 밀조깅60분 |
2013-02-21 22:00:11 |
|
|
| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
176 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-02-20 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
|
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
발바닥 물집상태가 조금 좋아져 오늘은 60분을 달릴수 있었다.
저녁에 회식이 예정되어 새벽훈련을 진행했다.
고구려풀코스에서 죽을 썼지만 그래도 얻은게 있다.
아킬레스건 부상이 더이상 나빠지지 않고 좋아지고 있다는것이다. 풀을 뛰었는데도
아킬레스건에 통증은 많이없다. 좋다~~
어짜피 부상으로 훈련이 턱없이 부족했으니 이러한 기록이 나올것이라고 예상은 했기에
정신적충격은 전혀 없다.
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
