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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 밀훈련 두탕 |
2013-02-08 20:37:46 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
185 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-02-07 |
훈련 거리 |
19 km |
훈련 시간 |
1:35:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침출근을 새벽에 해서 미리 회사 헬스장에서 밀타기 43분간 8km를 해주고 업무를 시작한다.
아침훈련을 거의 하지 않다보니 오늘훈련이 업무에 많은 영향을 미친다. 잠이 엄청오네..
퇴근후 피로한 몸을 이끌고 다시 헬스장에서 밀타기 진행.
아직도 회사트랙엔 제설작업이 되질않아 당분간 계속해서 밀에서 훈련을 해야할듯 하다.
답답하지만 이렇게라도 훈련을 이어가야한다.
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| 메모 |
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