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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙 지속주 조깅 |
2012-11-03 23:52:15 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
176 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-11-03 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
피곤해 잠을 한숨 자고 늦은 시간대 운동장 트랙에서 60분을 뛸려고 시작한
조깅이 리듬을 타더니 결국 70분이라는 조깅으로 훈련을 마무리
대체로 컨디션은 괜찮았고 70분이라는 훈련으로 마무리가 되어 일단 완주를
할수 있는 힘은 어느정도 갖춘것 같네
저녁70분 트랙 지속주조깅 8:00 ~ 9:00 (저녁)
시간 체크는 하지 않았다 시간을 보면 스트레스를 받을까봐 일부러 시간은
체크하지 않았다
뛰기엔 더할나위 없이 좋은 날씨
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| 메모 |
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