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회원명 |
돌개바람 (1961년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-03-16 22:55:34 |
| 풀코스 기록 |
3:29:29 |
하프코스 기록 |
1:37:57 |
10km 기록 |
0:43:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
7 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
2 |
5km 완주수 |
0 |
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| 남산 금달 |
2008-05-17 10:56:17 |
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| 닉네임 |
돌개바람 |
조회수 |
460 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-05-16 |
훈련 거리 |
18 km |
훈련 시간 |
1:37:16 |
| 훈련 장소 |
남산 녹색 체육관앞 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
-남산 3세트 실시
-4일 연속 달리기 연습했더니 다리 근육뭉침현상나타나고
복근운동매일 했더니 배는 거의 안아프고 두번째 발가락이
아파옴
-5분 30초 이븐 페이스로 달리기 함
5:38 5:25 5:28
5:07 5:24 5:18
5:22 5:20 5:28
5:09 5:38 5:27
5:20 5:18 5:34
5:11 5:40 5:22 |
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| 메모 |
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