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회원명 |
자유인 (1963년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-12-29 03:13:52 |
| 풀코스 기록 |
3:13:53 |
하프코스 기록 |
1:28:50 |
10km 기록 |
0:43:10 |
| 5km 기록 |
0:19:56 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
100 |
| 하프 완주수 |
14 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
5 |
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| 명절 직후 달리기 |
2008-02-09 20:20:06 |
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| 닉네임 |
자유인 |
조회수 |
820 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-02-09 |
훈련 거리 |
25 km |
훈련 시간 |
2:30:00 |
| 훈련 장소 |
집 주변 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
설날 연휴로 무거워진 몸을 다시 가볍게할 필요가 있었으며 명절 연휴 동안 많이 먹어 불안해진 맘을 없애기위해 퇴근후 바로 달리기 복장으로 갈아입고 나섰다.
나홀로 출발 : 14시15분
코스 : 집(대구 대곡사계절타운)~복개도로 인도~고려자동차학원~수목원입구~화원중학교앞~본리1리(문씨세거지)~본리2리(마비정)~용문사가는 임도(林道)~용문사~본리2리(마비정) 유턴~용문사 갈림길~본리1리~수목원입구 주차장 들어가 유턴~대곡9단지뒤 안골입구~한계정~유턴~안골입구~대곡6단지뒤편~대곡 강산타운 뒤편~집(대곡사계절타운)
나홀로 귀가 : 16시45분
달린시간 : 2시간30분
달리기 전후 스트레칭 없음
날이 다소 흐린 반면에 바람이 차갑게 불어서 밴드 귀마개를 하고 나섰는데 조금 더운 느낌이 들었으나 끝까지 그대로 달림.
최근 줄넘기를 자주 하면서 왼쪽 무릎에 부상기미가 있어서 많이 고생하였고 걱정하였으나 그저께 설날 낮 달리기 때부터 부상기미가 없어져 무척 기뻤으며 오늘은 완전히 회복되었는지 확인하는 의미에서 달려보았는데 기대대로 아무런 이상이 없어서 참으로 좋았다.
부상없이 내가 달리고 싶은 시간동안 달릴 수 있다는 것이 이렇게 기쁜일이란 것을 새삼 알게되었다.
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| 메모 |
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