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회원명 |
돌개바람 (1961년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-03-16 22:55:34 |
| 풀코스 기록 |
3:29:29 |
하프코스 기록 |
1:37:57 |
10km 기록 |
0:43:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
7 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
2 |
5km 완주수 |
0 |
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| 남산 목달 |
2008-05-15 21:56:56 |
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| 닉네임 |
돌개바람 |
조회수 |
396 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-05-15 |
훈련 거리 |
6.7 km |
훈련 시간 |
0:33:29 |
| 훈련 장소 |
남산 북측 산책로 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
-남산 목달 1세트 실시함
5:18 5:16 4:58 2:18
4:50 4:50 4:42 1:15
-연속 3일을 달리기 한것은 오랜만이기에
오늘은 1세트 6키로지만 훨씬 수월한 달리기였음
-요즘 매일 복근운동 즉 윗몸일으키기를 한 덕분일까? ㅎㅎ |
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| 메모 |
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