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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 약수산 10회 |
2012-09-02 17:51:27 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
192 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-09-02 |
훈련 거리 |
27 km |
훈련 시간 |
2:22:10 |
| 훈련 장소 |
약수산 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
56 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽에 2.7km*10회전, 2:22', 27km
운동장에서 약수산으로 이동
1회 15'27"
2회 14'43"
3회 14'43"
4회 14'14"
5회 14'20"
6회 14'13"
7회 14'00"
8회 14'05"
9회 13'41"
10회 12'39"
뛰는데 덥기는 하였지만,
무더위가 좀 누그려져 뛸만했다.
그래서 대체적으로 기록도 잘 나와서
기분이 괜찮았다.
오후엔 아내와함께 등산 30분
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| 메모 |
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