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회원명 |
저승사자 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-12-03 13:52:49 |
| 풀코스 기록 |
2:59:48 |
하프코스 기록 |
1:28:20 |
10km 기록 |
0:41:17 |
| 5km 기록 |
0:19:46 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
15 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
1 |
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| 10k 회복주 |
2008-05-12 08:10:05 |
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| 닉네임 |
저승사자 |
조회수 |
484 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-05-12 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:52:30 |
| 훈련 장소 |
수목원앞 도로변 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
부처님 오신날을 맞이 하여 회사도 휴무이고 해서
아침 회복주를 달리기로 했다.
6시에 기상하여 수목원도착 몸풀기 5분정도 하고
첫번째 2.5k 왕복 26분 30초
두번째 2.5k 왕복 26분
회복주라 천천히 조깅하여 본다.
마지막 1k 전력질주 3분 30초
오늘 하루도 체육대회라 바쁠것 같다.
즐거운 하루 되세요
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| 메모 |
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