04¿ù 29ÀÏ(¿ù)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³­´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
   -·©Å· ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â     - ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â

ȸ¿ø¸í º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2015-04-02 10:27:18
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 2:39:34 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:16:32 10km ±â·Ï 0:34:51
5km ±â·Ï 0:00:00 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 6 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 6
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 3 10km ¿ÏÁÖ¼ö 5 5km ¿ÏÁÖ¼ö 0

80ºÐ Á¶±ë, 200m*5ea 2012-07-30 10:25:10

´Ð³×ÀÓ º»´ÉÁúÁÖ Á¶È¸¼ö 194 Ãßõ¼ö
0
ÈÆ·ÃÀÏ 2012-07-30 ÈÆ·Ã °Å¸® 15 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 1:30:00
ÈÆ·Ã Àå¼Ò Æ®·¢ ÈÆ·Ã Á¾·ù Á¶±ë °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 55 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
¿îµ¿Àå ¿Ü°û Á¶±ë ¾à80ºÐÈÄ 200m*5ea(5·¹Àο¡¼­ 33"~34")

 

°¡º±°Ô 80ºÐ Á¶±ëÀ¸·Î ¸öÀ» Ç®¾î ÁÖ´Â Çü½Ä

¶ÇÇÑ ¾îÁ¦ÀÇ ¼÷Ãëµµ ¶¡À¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â µî

³»ÀÏÀÇ ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀ» ´ëºñÇÏ´Â 200mÀÎÅ͹ú ½Ç½Ã!!

 

°¡º±°Ô Á¶±ëÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ® ¿¹»ó¿Ü·Î 5·¹Àο¡¼­ 200m ÃÊ´Â Àß ³ª¿Â ÆíÀ̾ú´Ù.

ÁúÁÖ´Â ±×¸® ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê°Ô ¶Ù´Â ´À³¦À¸·Î ½ÃÀÛÇßÀ¸³ª

3~4ȸ°¡ 34"·Î ¹Ð·È°í,

¸¶Áö¸· 5ȸ´Â ´õ ¼¼°Ô ¹Ð¾úÀ¸³ª

33"¿¡ ¸Ó¹°·¶´Ù.   
¸Þ¸ð  

ÀÌÀü   °È±â
´ÙÀ½   º¸Çà

 

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö