|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
|
80ºÐ Á¶±ë, 200m*5ea |
2012-07-30 10:25:10 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
194 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2012-07-30 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
15 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:30:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
Æ®·¢ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
¿îµ¿Àå ¿Ü°û Á¶±ë ¾à80ºÐÈÄ 200m*5ea(5·¹Àο¡¼ 33"~34")
°¡º±°Ô 80ºÐ Á¶±ëÀ¸·Î ¸öÀ» Ç®¾î ÁÖ´Â Çü½Ä
¶ÇÇÑ ¾îÁ¦ÀÇ ¼÷Ãëµµ ¶¡À¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â µî
³»ÀÏÀÇ ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀ» ´ëºñÇÏ´Â 200mÀÎÅ͹ú ½Ç½Ã!!
°¡º±°Ô Á¶±ëÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ® ¿¹»ó¿Ü·Î 5·¹Àο¡¼ 200m ÃÊ´Â Àß ³ª¿Â ÆíÀ̾ú´Ù.
ÁúÁÖ´Â ±×¸® ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê°Ô ¶Ù´Â ´À³¦À¸·Î ½ÃÀÛÇßÀ¸³ª
3~4ȸ°¡ 34"·Î ¹Ð·È°í,
¸¶Áö¸· 5ȸ´Â ´õ ¼¼°Ô ¹Ð¾úÀ¸³ª
33"¿¡ ¸Ó¹°·¶´Ù.
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|