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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 약수산 5회 |
2012-07-27 13:27:55 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
187 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-07-27 |
훈련 거리 |
16 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
약수산 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제밤 늦게까지 맥주 마시고 귀가하여
취침을 4시간하고 새벽훈련!
오늘 산악훈련은 음주로 힘든 몸을 이끌고...
어제 5,000m 기록이 저조한데 대한 자신에게 얼차례 훈련을 실시한 셈이다.
첫 바퀴 19'26"
2회 16'35"
3회 15'42"
4회 15'07"
5회 12'50"
1 바퀴 2.65km*5ea=13.3km
왕복 3km
어제의 알콜기가 땀으로 배출된것 같아 개운했다.
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| 메모 |
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