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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 야외주 조깅 |
2012-07-14 19:39:14 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
175 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-07-14 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
59.9 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
비가 오는 날씨 속에서 내일 경기를 앞두고 몸풀기 조깅을 하다.
특히 50분을 채우는데 중점을 두고 훈련 실시
내일은 수중전이 예상된다
내일 남자 59팀 참가
오후50분 몸풀기 조깅 3:00 ~ 4:00 아체: 59.9kg
조깅을 해 보니 그다지 나쁘지 않는 컨디션이네.
이번주 훈련중 50분정도까지 뛴것은 오늘이 처음이다.
마지막날 훈련도 아주 중요하기에 피로하지 않는 범위에서 훈련을 꼭 해 주었다.
내일 창원에서 5시쯤 출발 할 예정이다
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| 메모 |
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