|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 몸풀기조깅 |
2012-07-13 10:54:58 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
165 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-07-12 |
훈련 거리 |
5.5 km |
훈련 시간 |
0:30:00 |
| 훈련 장소 |
가고파초등 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.15 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
습하고 더워서 그런지 엄청 피곤한 가운데 조깅이 이루어짐
오후30분 몸풀기 조깅 아체: 60.15kg
훈련할수 있는 날짜가 이틀 남았네.
연습양이 적다보니 그래도 전주 인터벌훈련이 답을 하겠지
이번주는 개인적으로 넘 바빠 잠자는 시간도 부족해서 달리기를
제대로 못했네
참 아쉽지만 어쩔수 없네
그래도 컨디션은 나쁘지는 않고 흙에서 조깅하다보니 적은 달리기 양이지만
운동 효과는 느낌상 괜찮은것 같다
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
