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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 출근주겸 운동장 조깅 |
2012-06-21 21:34:12 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
244 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-06-21 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
59.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
50분을 채우기가 그다지 쉽지는 않다.
6시가 넘은 시간인데도 해가 있어 제법 덥다.
해가 진 그늘에서 뛰는것 말고는 7시가 넘어야 해가 지기에 그때 뛰면 좋겠지만
오늘은 퇴근주겸 운동장에서 몸풀기 조깅만 했는데도 꽤 시간 채우기가 힘이든다
오후50분 퇴근주겸 운동장 조깅 오체: 59.7kg
일요일은 고공침투와 아침 7시에 인터벌 800m훈련을 하기로 했음
담달 경주릴레이전 참가 대비 훈련(스피드롱런,....개인적 사유로 不參)
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| 메모 |
손가락 상태가 안 좋네 |
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