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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 자유주 76분(조깅중 30m질주) |
2012-06-11 09:25:48 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
170 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2012-06-11 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:16:00 |
| 훈련 장소 |
안양종합운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽운동.
역시 새벽운동은 힘들다.
새벽에 일어나기도 힘들지만 몸 상태도 피로도 남아있다.
그렇지만 여름엔 날씨가 더워 반드시 해야된다.
오늘은 5레인에서 서브-3속도로 달리면서 매 바퀴 중간에 30m 전력주 * 10ea!!
가을의 전설을 향해~~
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| 메모 |
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