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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

퇴근주(사진) 2012-05-31 10:37:26

닉네임 마라톤닥터 조회수 264 추천수
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훈련일 2012-05-31 훈련 거리 5.5 km 훈련 시간 0:28:00
훈련 장소 도로 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 60.7 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
회사에서 경영설명회를 하는 통에 어쩔수 없이 설명회를 마치고 뛰어서 퇴근주 실시
그런데 걸린시간은 의외로 적게 걸렸다.
아침도 먹지 않았는데도 그리 배고프지도 않고, 암튼 오늘 스케줄이 좀 바뀌게 되었네
퇴근주로 오늘 오후에 할 예정인 조깅은 이걸로 대체.
일단 시간을 벌어 놓은 셈이네
퇴근주28분  아체: 60.7kg
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