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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 흙운동장 지속주 조깅 |
2012-05-19 17:19:07 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
163 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-05-19 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:56:00 |
| 훈련 장소 |
창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
모처럼 날씨가 흐려 흙운동장에서 조깅
피곤하고 잠이 덜 깨어서 그런지 몸이 영 아니다
그래도 40분쯤 시간이 흘려나 그때부터는 조깅이 탄력이 붙는다
그래서 목표한 훈련 시간보다 조금 더 뛰었네
오후56분 지속주조깅 아체: 60.4kg
후반부 들면서 부터 힘이 별로 안들고 자연스럽게 속도를 증가시켜 봤다
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| 메모 |
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